Durchhaltevermögen und Grit: Was die Forschung wirklich belegt

Durchhalten gilt als Tugend: Wer nur genug will, schafft es. Der Begriff „Grit“ hat diese Idee populär gemacht. Aber was ist davon belegt? Eine große Meta-Analyse gibt eine nüchterne Antwort.

Was Grit sein soll

Grit wurde als übergeordnete Persönlichkeitseigenschaft beschrieben, die Erfolg und Leistung stark vorhersage und sich von anderen Eigenschaften wie Gewissenhaftigkeit unterscheide.¹

Was die Meta-Analyse zeigt

Marcus Credé, Michael Tynan und Peter Harms werteten 584 Effektgrößen aus 88 unabhängigen Stichproben mit zusammen 66.807 Personen aus. Ihre Ergebnisse: Die höhere Struktur von Grit ist nicht bestätigt. Grit hängt nur mäßig mit Leistung und Verbleib (zum Beispiel in einer Ausbildung) zusammen und sehr stark mit Gewissenhaftigkeit. Die Facette „Beharrlichkeit bei Anstrengung“ hatte deutlich höhere Aussagekraft als die Facette „Beständigkeit der Interessen“ und erklärte akademische Leistung auch nach Abzug der Gewissenhaftigkeit. Die Autor:innen schließen, dass Maßnahmen zur Steigerung von Grit vermutlich nur schwache Effekte auf Leistung und Erfolg haben und dass der Nutzen des Konstrukts vor allem im Beharrlichkeitsteil liegen könnte.¹

Was das für Dich heißt

Das heißt nicht, dass Dranbleiben unwichtig ist. Es heißt, dass „mehr Grit haben“ als Plan wenig hergibt. Die folgenden Ideen sind Alltagsschlüsse aus den Befunden, keine geprüften Verfahren:

• Aufhören, Durchhalten als Charakterfrage zu sehen. Wenn Du nicht dranbleibst, ist das erst einmal ein Hinweis auf Plan, Umgebung oder Passung, nicht auf einen Mangel.
• Beharrlichkeit konkret machen. „Nicht aufgeben“ ist vage. „Dienstag und Donnerstag nach dem Abendessen 20 Minuten“ ist ein Plan (Wenn-dann-Plan).
• Auf Passung achten. Sheldon und Elliot fanden, dass Menschen, die Ziele verfolgten, die zu ihren Interessen und Kernwerten passten, mehr nachhaltige Anstrengung einsetzten und die Ziele eher erreichten.² Mehr dazu in Passende Ziele finden.
• Aufgeben prüfen dürfen. Manchmal ist ein Abbruch die kluge Entscheidung, etwa weil sich Rahmenbedingungen verändert haben. Entscheide das bewusst und nicht im schlechtesten Moment.

Grenzen

Meta-Analysen fassen Durchschnitte zusammen. Sie sagen nicht, wie viel Beharrlichkeit in Deinem konkreten Fall hilft. Außerdem betrifft die Meta-Analyse die Messung von Grit in Fragebögen und ihren Zusammenhang mit Leistung, nicht die Frage, ob Durchhalten im Einzelfall sinnvoll ist.¹ Wenn Du bei vielem sehr früh die Kraft verlierst, kann auch Erschöpfung eine Rolle spielen. Sprich in dem Fall mit einer Fachperson.